Mjólk grennir

Konur sem vilja halda sér grönnum ættu að borða feita osta ef marka má niðurstöður sænskrar rannsóknar. Feitir ostar og nýmjólk eru minna fitandi en fituskertar mjólkurafurðir. Mest fitandi er þó að borða ekki osta og mjólk.

Þetta sýnir ný rannsókn frá Karólínsku stofnuninni í Stokkhólmi. Rannsóknin nær til kvenna sem ýmist hafa drukkið mjólk og borðað osta árum saman eða sleppt því. Niðurstaðan var sú að konur sem daglega drukku eitt glas af nýmjólk fitnuðu 15% minna á sama fæði en konur sem slepptu mjólkinni. Feitu ostarnir voru enn betri því konur sem borðuðu daglegan skammt af feitum osti, léttust eða þyngdust 30% minna en þær sem ekki gerðu það.

Alisjia Wolk, prófessor við Karolínsku stofnunina, segir við norska blaðið Aftenposten að niðurstaðan hafi komið á óvart en hún sé byggð á 20 ára rannsóknum og kortlagningu á neysluvenjum nærri 20.000 kvenna allt frá árinu 1987. Prófessorinn segir liggja beint við að álykta svo að efnasamsetning mjólkurafurða sé ástæðan og samspil kalsíum og annarra grunnefna í mjólk og ostum.

Tekið af www.naut.is

Svo drekkið nú meiri mjólk og borðið meiri osta

Athugasemdir

[Jóhanna Fríða Dalkvist, 15.1.2007 kl. 18:03]

aaaaa, já nú líður mér vel

[Ólafur fannberg, 15.1.2007 kl. 22:35]

biddu er mjólk ekki fitandi?

[Ágúst Dalkvist, 16.1.2007 kl. 00:16]

Ekki ef þú innbyrgðir nógu mikið

[Ólafur fannberg, 16.1.2007 kl. 12:23]

ostur og mjólk namminamm